« 修行九日目 | トップページ | ネコだ! »

2005年3月15日 (火)

修行十日目 プールでおぼれる!

修行十日目です。
今日は休みだったので用事を済まし、
4時頃に修行へ向かった。
まだ、のどの具合がよくないがいたって快調?
筋肉痛もなし。

本日は時間に余裕があったので
ジムのあとプールにチャレンジしました。
そもそもプールなんて何十年ぶりだ~。
ん~たしか、小学生か中学生の時が最後だな~。
高校の時はサボってプールの授業は一度も受けなかったしな~。
・・・と、思い出に浸っているうちに
ジムも終わり緊張気味にプールへと向かった。

まずはじめに各レーンの説明(ウォーキング用とか3種類に分かれている)を聞いて、
まずはウォーキングレーンからスタート。
ここはプールの底の一部(10m位)が凸凹になっていて、
足ツボマッサージの効果もあるらしい。
700メートル歩いて、いよいよ泳ぎのレーンへと向かいました。

とりあえずビート板を持って足をバタバタさせてっと。
お-、浮いてる浮いてる進んでるぞ-。
ハシャギ気味で10m位進んだら、
なんか苦しくなってきたな~
久ぶりだからな~と思いつつ、
さらに数メートル、
うっ、くっるっしっい~
あわてて、泳ぐのやめようと思ったが、
なかなか足が底についてくれずおぼれる寸前。
(深さ1mしかないのに)
何とか立ち上がって無事生還? 
 ほっ! たすかったぁ!
とっ思った・・・1秒後・・・
 ハーッ、ハーッ、ハーッ
 「イキするの忘れてた」だって、
世界一の大(ばか)者です。
まったく、こんなヤツにあきれてしまった。
コントのネタじゃあるまいし!

その後は途中休みつつも、
最後には25mいっきに泳ぎきり(ビート板で)
全部で100m泳ぎました。
さらに200mウォーキングして、
トータルで1000m。
今日はこのくらいでカンベンしときました。

そろそろエアロビもやってみようかな・・・

風呂に入ってからスポーツクラブを出たときには9時近かった。
ここに5時間近くもいたんだ。時間たつの早いなー。

本日のメニュー
ジムで
 エアロバイク30分
 9個のマシーンを2セット
 ストレッチ
 2時間20分
プールで
 足ツボウォーキング900m
 ビート板を使って100m
 1時間

本日の効能
肩こり解消まだまだ継続中!
いい汗(冷や汗)かいた
終わった後の気分は最高!
人間は水中じゃ生きられない?

まだまだあきないスポーツクラブ
修行はつづく

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪・体重</TITLE>
<BODY Fat=28.4%(+0.1) Weight=89.22Kg(-1.08)>
</ゴンベ>

|

« 修行九日目 | トップページ | ネコだ! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/71733/3301532

この記事へのトラックバック一覧です: 修行十日目 プールでおぼれる!:

« 修行九日目 | トップページ | ネコだ! »