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2005年3月20日 (日)

修行13日目(1ヵ月経過)

修行13日目です。
明日(月曜日)用事があって行けないので本日緊急修行。

スポーツクラブに通い始めてちょうど1ヵ月たちました。
体重・体脂肪ともに微妙に減少傾向、腹・肩・腕の筋肉が
ついてきた感じです。

本日もかなりきつめに修行。

本日のメニュー
ジムで
 エアロバイク30分
 9個のマシーンを3セット
 ストレッチ
 2時間35分

本日の効能
肩こり解消まだまだ継続中!
いい汗かいた
夕食の吉野家のカレーがおいしかった!

まだまだあきないスポーツクラブ
誰も止められない修行の道

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪・体重</TITLE>
<BODY Fat=27.8%(-0.8) Weight=87.9Kg(-1.6)>
</ゴンベ>

花粉最盛期!鼻がムズムズするときは・・・ 

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