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2005年3月29日 (火)

修行16日目

修行16日目です。

昨日に引き続き今日も行ってきました。

今回はきつめにやろうと思っていたが途中で左ひざに違和感を感じたので、足に負担のかかるマシーンをやめて、かわりに腹筋と背筋のマシーンに変更。
かなり腹筋がついてきているのを実感した。 がっ、おなかの脂肪はなかなか減らない。
脂肪燃焼=エアロビもそろそろやらなくちゃと思っているが、なかなか最初の一歩が踏み出せません。
勇気を出して「はじめてのおつかい」?、じゃなくて「はじめてのエアロ」のレッスンにでるぞ~っと!

本日のメニュー
ジムで
 エアロバイク30分
 ストレッチ
 11個のマシーンを3セット
 2時間25分

本日の効能
 肩こり解消まだまだ継続中!
 いい汗かいた

ちょっとひざが気になるが、修行継続中

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪・体重</TITLE>
<BODY Fat=はかり忘れ Weight=88.9Kg(+1.5)>
</ゴンベ>

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