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2005年3月10日 (木)

修行八日目

修行八日目です。
本日の体脂肪率は27.7%、体重90.16Kg
体中の筋肉にはりがでてきた感じ。
風邪のせいかのどがちょっとおかしい。
こりゃ、気合?がたりないなぁと思い葛根湯(気合?)を飲んで
修行(気合入魂)に向かった。

今日は筋肉を少し休ませるため、軽めでやろうと思ったが
やり始めると、やめられない止まらない、
いつもどうりのメニューになってしまった。

本日のメニュー
エアロバイク20分
ランニングマシーン30分
9個のマシーンを2セット
ストレッチ
かかった時間2時間

本日の効能
肩こり解消まだまだ継続中!
いい汗かいた
おなかがすいた
体調万全?
気合入魂?

されに修行は続きます・・・

<ゴンベ>
<BODY Fat=27.7%(+2) Weight=90.16Kg(-0.24)>
</ゴンベ>

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