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2005年4月12日 (火)

修行22日目

修行22日目です。

本日のメニュー
エアロバイク10分
ストレッチ
11個のマシーンを2セット

修行時間
2時間

本日の効能
いい汗かいた
体脂肪率がついに25%台に突入

今回は、プールレッスンの「ウォーク&ラン」に参加する予定でしたが、会社帰りにちょっと体調が悪くなってきて(気温の変化に体が負けてしまい風邪引きかけ状態)、今日は「修行中止」の文字が一瞬脳裏をよぎったが、とりあえず行ってから考えよっとスポーツクラブへ向かいました。(もう誰も止められません)
そして、いつものようにエアロバイク(途中で気持ち悪くなったので10分で終了)で体を温めてストレッチをいつもより念入りにやって(まだやる気かこいつはと自問自答しながら)トレーニングマシーンを始めました。そんでマシーンを3個ぐらい終わった頃から調子がよくなってきちゃったので(これも修行の成果か?)、ウェイトを増やして結局いつもどうりの修行になってしまいました。
その甲斐あってか?なんと体脂肪率が初めて
25%台に突入しました。プールには行けなかったけど大満足の修行でした。

とりあえず帰ってからは葛根湯飲んですぐ寝ました。
翌朝はいたって快調でした。

「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY Fat=25.9%
(-0.6) Weight=89.6Kg(+0.2)
</ゴンベ>

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