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2005年4月17日 (日)

修行24日目

修行24日目です。

本日のメニュー
エアロバイク30分
ストレッチ
11個のマシーンを2セット

修行時間
2時間25分

本日の効能
いい汗かいた

「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY Fat=26.4%
(±0.0)
測り忘れた Weight=89.7Kg(-0.5)
</ゴンベ>

ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべて
田中 宏暁
ナツメ社 1999-10


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