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2005年4月23日 (土)

修行28日目

修行28日目です。

本日のメニュー
エアロバイク30分
ストレッチ
11個のマシーンを2セット

修行時間
2時間10分

本日の効能
いい汗かいた

3ヵ月目突入しました。からだの調子はかなりいいです。肩こり・腰痛はほとんどなくなりました。体脂肪率はだいたい3%ぐらい減りましたが、体重はほとんど変化なし。脂肪が減った分筋肉がついてきた感じです。筋肉がついた分基礎代謝も増えてきたと思うのでこれから減っていくと思います。

「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY Fat=27.1%
(-0.1)
 Weight=89.0Kg(-0.2)
</ゴンベ>

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