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2005年5月16日 (月)

修行40日目(風邪にも負けず!)

修行40日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク30分
ストレッチ
13個のマシーンを1セット

1時間35分

今日は夕方ぐらいから体がだるい感じで、節々が痛くなってきました。どうも風邪をひいてしまったようです。こんな体調なのに、行っちゃいました。以前もこんな状態でスポーツクラブに行ったんですが、トレーニングして汗かいたら直ってしまいました。ちょっと無茶しすぎですが。(決してよい子はまねしないでください!)
今回は大事をとって?、各マシーンとも軽めにやってサウナに入って早々に引き上げました。

 気ながにやってます
「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>
 Fat=27.3%(-0.9) Weight=88.12Kg(+0.62)
</BODY>
</ゴンベ>

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