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2005年5月 8日 (日)

修行34日目

修行34日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク30分
ストレッチ
12個のマシーンを1セット

2時間5分

筋肉の疲れが少し残っている感じだが、昨日に引き続き今日もスポーツクラブに行ってきました。各マシーンのウェイトを増やしたので、時間がかかり1セットしかできませんでした。呼吸をととのえて気合を入れて、ハッ、ウッ、オッ、っとかやってる最中声が漏れてしまうほどのレベル?になってきました。(無茶しすぎか?)

 きながにやってます
「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY Fat=28.0%
(+0.9)
 Weight=87.1Kg(-0.58)
</ゴンベ>

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