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2005年5月23日 (月)

修行41日目(体調回復)

修行41日目です。

本日のメニュー
ジムで
ランニングマシーン30分
ストレッチ
8個のマシーンを1セット

1時間25分

昨日のモンゴル式サウナが効いたのか体調も95%回復してきたので、5日ぶりにスポーツクラブに行ってきました。といっても病み上がりなので無理せず軽めの修行にしときました。無茶しちゃまた痛い目にあいますので。

体重が2.2Kgも減って86.1Kg、修行始まって以来の最低体重を記録しましたが、修行の効果ではなく風邪の効果?と思います。すぐにリバウンドするでしょう。残念!

 気ながにやってます
「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=27.4%(+0.1) Weight=86.1Kg(-2.2)
</BODY>
</ゴンベ>

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