修行４１日目（体調回復）

修行４１日目です。

本日のメニュー
ジムで
ランニングマシーン３０分
ストレッチ
８個のマシーンを１セット
１時間２５分

昨日のモンゴル式サウナが効いたのか体調も９５％回復してきたので、５日ぶりにスポーツクラブに行ってきました。といっても病み上がりなので無理せず軽めの修行にしときました。無茶しちゃまた痛い目にあいますので。

体重が２．２Ｋｇも減って８６．１Ｋｇ、修行始まって以来の最低体重を記録しましたが、修行の効果ではなく風邪の効果？と思います。すぐにリバウンドするでしょう。残念！

　気ながにやってます
「継続は力なり」

＜ゴンベ＞
＜TITLE＞本日の体脂肪率・体重＜/TITLE＞
＜BODY＞
　Ｆａｔ＝２７．４％(+0.1)　Ｗｅｉｇｈｔ＝８６．１Kg(-2.2)
＜/BODY＞
＜/ゴンベ＞

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