修行41日目(体調回復)
修行41日目です。
本日のメニュー
ジムで
ランニングマシーン30分
ストレッチ
8個のマシーンを1セット
1時間25分
昨日のモンゴル式サウナが効いたのか体調も95%回復してきたので、5日ぶりにスポーツクラブに行ってきました。といっても病み上がりなので無理せず軽めの修行にしときました。無茶しちゃまた痛い目にあいますので。
体重が2.2Kgも減って86.1Kg、修行始まって以来の最低体重を記録しましたが、修行の効果ではなく風邪の効果?と思います。すぐにリバウンドするでしょう。残念!
気ながにやってます
「継続は力なり」
<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>
Fat=27.4%(+0.1) Weight=86.1Kg(-2.2)
</BODY>
</ゴンベ>
ラテラルサイトレーナーは限定数のみ68%OFF! 限定200台! 家庭でラクラク下半身を引き締めるエクササイズ♪♪ ![]() | |
キュートでカラフルなステッパーも新登場! ![]() |
| 固定リンク
この記事へのコメントは終了しました。
コメント