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2005年6月24日 (金)

修行56日目

修行56日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク40

ストレッチ
13個のマシーンを1セット

トータル2時間15
サウナ&風呂30分

今日も2時間コースで大汗かいた。すっきり、さっぱり、気分爽快!

以前の記事で、1週間の体重のリズムについて書きました。体重が週に2キロ以上変動すると言う内容ですが、今週の変動幅はなぜか0.64kgでずっと86キロ台でした。特に食生活に変化はないので体質の変化だろうか。来週はどうなるかちょっと気になります。

5ヶ月目になりました、気ながにやってます。  「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=25.9%(-0.3) Weight=86.7Kg(+0.22)
</BODY>
</ゴンベ>

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