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2005年6月27日 (月)

修行57日目

修行57日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク45

ストレッチ
12個のマシーンを1セット

トータル2時間15
サウナ&風呂35分

今日も2時間コースで大汗かいた。すっきり、さっぱり、気分爽快!

5ヶ月目になりました、気ながにやってます。  「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=26.3%(+0.4) Weight=86.4Kg(-0.3)
</BODY>
</ゴンベ>

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