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2005年6月 9日 (木)

修行49日目

修行49日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク20分
ストレッチ
8個のマシーンを1セット

トータル1時間10
サウナ&風呂20分

今日は久々の残業で帰ってくるのが遅かったので時間短めの修行でした。ちょっと不完全燃焼気味で終わってしまいました。
体脂肪は減ったのだが体重が3週間ぶりに88kg台にリバウンドしてしまった。やっぱり2時間以上やらないとダメか~。

 気ながにやってます
「継続は力なり」
 4ヶ月目に突入しました

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=26.5%(-0.7) Weight=88.2Kg(+0.86)
</BODY>
</ゴンベ>

AIREX<エアレックス>バランスパット・プラス

今、注目のバランストレーニング。すべてのスポーツに必要な平衡感覚を養うのに最適!

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