修行５５日目（５ヶ月目に突入）

修行５５日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク４０分
ストレッチ
１３個のマシーンを１セット
トータル２時間５分
サウナ＆風呂３０分

最近なかなか時間が取れなくて１時間位しか出来なかったんですが、久々の２時間コースですっきりした。気分爽快！
お尻のあたりがかなり引き締まってきました。Ｇパンのヒップがダブダブになってきた。

５ヶ月目になりました、気ながにやってます。　　「継続は力なり」

＜ゴンベ＞
＜TITLE＞本日の体脂肪率・体重＜/TITLE＞
＜BODY＞
　Ｆａｔ＝２６．２％(+0.2)　Ｗｅｉｇｈｔ＝８６．４８Kg(+0.42)
＜/BODY＞
＜/ゴンベ＞

ＡＩＲＥＸ＜エアレックス＞バランスパット・プラス

今、注目のバランストレーニング。すべてのスポーツに必要な平衡感覚を養うのに最適！

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