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2005年7月18日 (月)

修行64日目

修行64日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク15

ストレッチ
9個のマシーンを1セット
トータル1時間5
サウナ&風呂20分

本日の汗噴出量
始める前の体重が87.08キロ、途中の水分補給が500㏄位、終わったときの体重が87.2キロってことは、380㏄の汗が噴出したことになる。

5ヶ月目になりました、気ながにやってます。  「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=25.8%(-0.7) Weight=87.2Kg(-0.42)
</BODY>
</ゴンベ>

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