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2005年7月28日 (木)

修行65日目(さぼってました)

修行65日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク30

ストレッチ
11個のマシーンを1セット
トータル1時間30
サウナ&風呂20分

本日の汗噴出量
始める前の体重が87.46キロ、途中の水分補給が500㏄位、終わったときの体重が87.28キロってことは、680㏄の汗が噴出したことになる。

ちょっと最近さぼってました。10日ぶりのスポーツクラブで大汗かいて満足。
体脂肪がかなり増えているんじゃないかと思っていたんですが、以外に増えていなくてさらに満足。

6ヶ月目になりました、気ながにやってます。  「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=25.8%(±0.0) Weight=87.28Kg(+0.08)
</BODY>
</ゴンベ>

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