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2005年7月11日 (月)

修行62日目

修行62日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク35

ストレッチ
12個のマシーンを1セット

トータル1時間45
サウナ&風呂20分

なまら気持ちよかったっしょ!
始める前の体重が86.7キロ、途中の水分補給が600㏄位、終わったときの体重が86.6キロってことは、700㏄の汗が噴出したことになる。

5ヶ月目になりました、気ながにやってます。  「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=25.9%(-0.5) Weight=86.6Kg(-0.9)
</BODY>
</ゴンベ>

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