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2005年7月14日 (木)

修行63日目

修行63日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク30

ストレッチ
14個のマシーンを1セット
トータル1時間40
サウナ&風呂20分

本日の汗噴出量
始める前の体重が87.7キロ、途中の水分補給が500㏄位、終わったときの体重が87.62キロってことは、580㏄の汗が噴出したことになる。

先月の健康診断の結果が今日わかりました。血中脂質のLDLコレステロール(悪玉)と中性脂肪の数値がだいぶよくなりました。
修行の成果でしょうか?そう信じてこれからも頑張ろうっと! 継続は力なり。

5ヶ月目になりました、気ながにやってます。  「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=26.5%(+0.6) Weight=87.62Kg(+1.02)
</BODY>
</ゴンベ>

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