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2005年8月 3日 (水)

修行66日目(サボリ癖が・・・)

修行66日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク30

ストレッチ
11個のマシーンを1セット
トータル1時間35
サウナ&風呂30分

本日の汗噴出量
始める前の体重が86.9キロ、途中の水分補給が500㏄位、終わったときの体重が86.82キロってことは、580㏄の汗が噴出したことになる。

またまたサボリ気味。サボリ癖がついてきちゃっいそうです。
これじゃ~いかんよ、まったく。己との闘いである。

6ヶ月目になりました、気ながにやってます。  「継続は力なり」

<ゴンベ>
<TITLE>本日の体脂肪率・体重</TITLE>
<BODY>

 Fat=25.8%(±0.0) Weight=86.82Kg(-0.46)
</BODY>
</ゴンベ>

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