修行６７日目（２ヵ月ぶりに復活）

修行６７日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク３０分
ストレッチ
８個のマシーンを１セット
トータル１時間３５分
サウナ＆風呂3０分

２ヶ月ぶりに汗流してきました。
体は硬くなってるし筋肉は落ちてるし、６ヵ月間の修行が水の泡、また一からのスタートです。たぶん９０キロは超えたなぁと思いながら体重計に乗ったら、０．４８キロの微増？意外に体重はあまり増えてませんでした。ちょっとだけホットしました。
たぶん明日は筋肉痛だぁ！

２ヵ月ぶりに復活・・・　「継続は力なり」・・・

＜ゴンベ＞
＜TITLE＞本日の体脂肪率・体重＜/TITLE＞
＜BODY＞
　Ｆａｔ＝２７．５％(+1.7)　Ｗｅｉｇｈｔ＝８７．３Kg(+0.48)
＜/BODY＞
＜/ゴンベ＞

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