修行６９日目は久々に ．．．

修行６９日目です。

本日のメニュー
ジムで
エアロバイク４０分
ストレッチ
１１個のマシーンを２セット
トータル２時間
サウナ＆風呂４０分

久々に気合入れてやりました。終わった後は気分爽快、気持ちよかぁ～！

＜ゴンベ＞
＜TITLE＞本日の体脂肪率・体重＜/TITLE＞
＜BODY＞
　Ｆａｔ＝２６．６％　Ｗｅｉｇｈｔ＝８８．２２Kg(-0.48)
＜/BODY＞
＜/ゴンベ＞

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